減量6ｋｇ成功中

と、言うわけで昔の5ｍｍウエットをもう一度着たくてはじめたダイエット。

　現在-6ｋｇまで来ています。目標まであと4ｋｇ。

　2週間ほど前から体重が現状のままになっています。この時期をじっと耐え忍ばなければ、リバウンドの恐怖が待っています。

　しばらくは現状維持でじっと我慢。暖かくなれば、ランニングを再開できるので運動量を増加することが出来ると思います。今は脂肪を筋肉にじっくりと置換していくことに重点をおいています。

　さて、今も外は雪。すでに15cmほど積もり、明日の朝までにはどれくらい積もっているのか。

　春の雪は重いから苦労するだろうなぁ＝絶好の筋肉トレーニングだなっ！と前向きに感がることにします。

　しかし、もう若くないから筋肉がなかなか付かないんだな、これが